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歯の表面に付着する茶色い汚れの代表格が「ステイン」です。ステインとは、コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワイン、カレー、チョコレートといった色の濃い飲食物に含まれる色素（ポリフェノールなど）が、歯の表面にある「ペリクル」というタンパク質の膜に付着・沈着したものです。また、タバコのヤニ（タール）も、頑固な茶色いステインの大きな原因となります。これらのステインは、虫歯のように歯そのものを破壊するわけではありませんが、見た目の美しさを損ない、不潔な印象を与えてしまうため、多くの人にとって悩みの種となっています。では、どうすればステインの付着を防ぎ、除去することができるのでしょうか。まず、最も基本的な対策は、毎日の丁寧な歯磨きです。しかし、一度付着してしまった頑固なステインを、通常の歯磨きだけで完全に落とすのは困難です。そこで有効なのが、ステイン除去効果を謳った市販の歯磨き粉です。これらの歯磨き粉には、微細な研磨剤や、ステインを浮かせて除去する化学成分が含まれています。ただし、研磨剤の粒子が粗い製品で強く磨きすぎると、歯の表面を傷つけてしまい、かえってステインが付着しやすくなることもあるため注意が必要です。セルフケアで限界を感じたら、プロの力を借りるのが最善です。歯科医院で行われる「プロフェッショナル・メカニカル・トゥース・クリーニング（PMTC）」は、専門の機器と研磨ペーストを用いて、歯の表面を傷つけることなく、日常の歯磨きでは落としきれないステインや歯石を徹底的に除去してくれます。見違えるように歯が白く、ツルツルになるのを実感できるでしょう。予防策としては、色の濃い飲食物を摂取した後に、すぐに水で口をゆすぐ、あるいは歯を磨く習慣をつけることが効果的です。また、喫煙者の方は、禁煙することが最も確実なステイン対策となります。日々のセルフケアと定期的なプロのケア、この両輪を回していくことが、ステインのない白い歯を維持するための鍵となるのです。